年輕的你，是否老是覺得出門后沒關(guān)門？或者晚上倒床就睡，十天半月對躺在身邊的伴侶毫無親熱沖動之心？前日，在重慶長安公司內(nèi)，專家稱，從4月始，截止5月6日，北京、上海、重慶、廣州等全國各地58912人通過網(wǎng)絡(luò)參加了一項名為“上班族亞健康大調(diào)查”。調(diào)查顯示，記憶力下降和性欲下降等癥狀位居前五位。

　　性欲下降

　　一個月不和伴侶親密一次

　　“食色，性也！”(《孟子》)。

　　專家稱，和諧、美滿的性生活其實對身體免疫能力有非常好的作用，一次良好的性生活甚至比一次鍛煉更好。

　　近6萬接受調(diào)查的人群中，9.09%的人自稱性欲下降，即表明在受調(diào)查的人群中，至少有5000以上的人性生活不太健康。專家分析稱，在調(diào)查中，很多人表示一天忙下來，身心疲憊，晚上睡覺時，對伴侶基本上沒有興趣，甚至很多人坦言，有時超過半個月或者一個月，都不和伴侶親密一次。

　　“年輕人性欲下降，正是亞健康的表現(xiàn)。”專家稱，醫(yī)學(xué)針對20歲以上的成年人有性愛頻率公式，即性愛頻率＝年齡的首位數(shù)×9。例如一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內(nèi)過8次性生活；一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內(nèi)過7次性生活。

　　記憶力差

　　半數(shù)人有忘關(guān)門心理

　　“請有過出門后始終覺得沒關(guān)門經(jīng)歷的人舉手？”在健康培訓(xùn)會上，健康專家、重慶市醫(yī)學(xué)營養(yǎng)研究中心副主任王建的話音還沒落，100多號人的大廳里，半數(shù)以上的人齊刷刷地舉起了手。

　　“就是就是，好幾次下了樓，老以為忘記關(guān)門，又跑上樓去看。”在現(xiàn)場，長安公司29歲的員工周先生說，早在兩三年前，他就有這種癥狀。為此，他和妻子一同上班時，總是自己走在前面，讓妻子鎖門�，F(xiàn)場的另一位女員工稱，由于住在高層樓房，走出小區(qū)大門后，老是覺得沒有關(guān)門，只得跑回家查看。到了單位上班時，又想起自己出門時好像沒關(guān)門，整天心里提心吊膽的。

　　“健忘”應(yīng)該是老年人群常有的疾病，為什么年輕的上班族也有此困惑呢？王主任解釋稱，由于長期工作緊張，或者自我生活工作壓力過大，或者是過多的夜生活，長期熬夜等各種不良因素，導(dǎo)致記憶力下降。

　　對癥下藥

　　適當(dāng)運動

　　工作一段時間后，起來伸伸手，拉拉腿，盡量讓自己的身體活動開。下班后，有條件者每周定時去健身房。

　　放松心態(tài)

　　緊張工作一兩周后，休息天不要選擇呆在家里，多出來走走，最好去郊外看看綠色，吹點風(fēng)；或約上好朋友喝杯茶，聊聊天，談?wù)勑氖隆?/p>

　　調(diào)理飲食

　　每天必須按時吃飯，從早到晚保證人體必要的能量供應(yīng)。

　　作息規(guī)律

　　切忌夜生活豐富，長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，身體機能下降。

　　積極樂觀

　　少些焦慮是青春永駐生命常青的制勝法寶。

　　上班族健康大調(diào)查

　　前五位

　　排名 　癥狀 比例

　　1 長期感到疲勞、精神萎靡 18.78%

　　2 記憶力下降 15.96%

　　3 腰酸背痛 9.65%

　　4 性欲下降 9.09%

　　5 失眠 7.96%

　　34.34%的人稱經(jīng)常暴飲暴食，29.91%的人“吃什么都不香”沒食欲；18.44%的人自稱飲食不規(guī)律；17.32%的人是有一頓沒一頓。

　　31.19%的人稱多夢易醒；26.29%的人早上起不來晚上睡不著；9.2%的人稱難以入眠。

　　50.12%的人“特別易疲勞”；14.24%的人精力不濟(jì)；11.98%的人頭昏腦漲。

　　25.1%的人工作繁重吃力；20.11%的人 家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過重；18.75%的人“個人身體狀況”覺得壓力大；16.83%的人競爭壓力太大；11.01%的人家庭關(guān)系緊張；8.21%的人歸結(jié)于同事間不好相處。 重慶晚報記者 黎奎 實習(xí)生 陳雋舒　文 重慶晚報制圖　鄭瀚