重慶一女子因藥物性肝功能衰竭近日死亡，家屬稱(chēng)死者系服用一種叫“五谷素”的減肥食品致病。專(zhuān)家指出，市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目的減肥食品背后深藏陷阱，廣告吹得天花亂墜，騙你沒(méi)商量。
12月24日，本報(bào)聯(lián)合39健康網(wǎng)開(kāi)展了《減肥，你會(huì)首選減肥藥嗎》的調(diào)查，在兩天時(shí)間里，4282名網(wǎng)友參與了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)八成的人吃過(guò)減肥藥或減肥食品，但只有1.5%的人非常肯定自己的減肥藥或減肥食品很有效果，更多人認(rèn)為自己遭遇的不良反應(yīng)甚至超過(guò)減肥效果。
調(diào)查篇：半數(shù)人選擇藥物減肥
調(diào)查顯示，相比運(yùn)動(dòng)、外用產(chǎn)品、節(jié)食等其他減肥方式，超過(guò)半數(shù)的網(wǎng)友寧愿選擇藥物減肥。但在“你用過(guò)的減肥藥，你認(rèn)為有效嗎”一題中，只有1.5%的人認(rèn)為“很有效果”，35.7%的人認(rèn)為效果只有 “一點(diǎn)點(diǎn)”，49.1%的人認(rèn)為“用的時(shí)候有效果，但是后來(lái)反彈了”。
與此相對(duì)應(yīng)的是，這些人在減肥過(guò)程中遭遇諸多不良反應(yīng)。在曾經(jīng)服用過(guò)減肥藥物的網(wǎng)友中，一半以上遇到過(guò)“腹瀉，每天要往廁所多跑好幾趟”、“每天特別興奮，不想睡覺(jué)，躺在床上也睡不著”、“胃口變得很差，吃不下東西，感覺(jué)目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸”、“每天都覺(jué)得口干、頭痛、心跳加快”等不良反應(yīng)。
一位網(wǎng)友還特意留言表達(dá)了自己減肥中遇到的不良反應(yīng)，她吃過(guò)一種叫做美國(guó)紐仕康的減肥保健食品，當(dāng)時(shí)是熟人介紹的，說(shuō)一月減了10來(lái)斤，她聽(tīng)了很心動(dòng)也買(mǎi)了一瓶，一開(kāi)始真的很有效，服了一周，體重減輕了4公斤�？墒堑搅说诎司盘�，她開(kāi)始感覺(jué)頭昏、目眩、心煩，還感覺(jué)心跳加快、失眠。
藥店首推減肥保健品
調(diào)查顯示，過(guò)半數(shù)網(wǎng)友寧愿選擇吃“藥”減肥，而記者走訪(fǎng)幾家藥店后發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上，藥店銷(xiāo)售員對(duì)藥字號(hào)的減肥藥“不予介紹”，反而一個(gè)勁推薦起那些戴藍(lán)帽的保健食品甚至普通食品來(lái)。
12月24日，在華貿(mào)中心地下一層的金象藥房里，記者表示想買(mǎi)減肥藥，店員隨后帶記者穿過(guò)藥品區(qū)，直接來(lái)到保健食品柜臺(tái)前。店員表示，想要減肥，可以吃L(fǎng)PA脫脂美福樂(lè)減肥美容片或者安格德一悠一悠減肥泡騰片，“一周就能看到減肥效果”。
而記者發(fā)現(xiàn)，店員口中的所謂減肥藥并非藥品，如LPA脫脂美福樂(lè)減肥美容片的批準(zhǔn)文號(hào)為衛(wèi)食健字(1999)第0189號(hào)，而安格德一悠一悠泡騰片批準(zhǔn)文號(hào)為國(guó)食健字G20050971。
中國(guó)保健協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)徐華鋒告訴記者，批準(zhǔn)有減肥功能的保健食品有兩大類(lèi)，一類(lèi)是減輕體重、控制食欲的，一類(lèi)為代餐食品，但保健食品的減肥作用肯定是非常緩慢的，如果店員宣稱(chēng)能快速減肥則屬夸大宣傳，消費(fèi)者應(yīng)警惕。
普通食品冒充保健食品
徐華鋒表示，目前市場(chǎng)上存在的最大問(wèn)題是，普通食品冒充保健食品，大肆宣揚(yáng)減肥功效。
在愛(ài)心中聯(lián)大藥房，記者就遭遇了“假減肥保健食品”。店員向記者推薦一種“國(guó)外進(jìn)口的減肥產(chǎn)品”——左旋肉堿營(yíng)養(yǎng)片，店員稱(chēng)這是保健食品，但記者翻遍包裝也未見(jiàn)到健字號(hào)的批準(zhǔn)文號(hào)和藍(lán)帽子標(biāo)識(shí)，而這所謂“國(guó)外進(jìn)口”的普通食品30粒卻賣(mài)176元。
徐華鋒告訴記者，普通食品不能宣傳任何功效，包括減肥，一旦宣傳即為違規(guī)。徐華鋒也提醒，為了避免買(mǎi)到冒充保健食品的普通食品，消費(fèi)者可根據(jù)其批號(hào)登錄國(guó)家藥監(jiān)局網(wǎng)站進(jìn)行查詢(xún)。
而記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，只有一半的人在服用一種減肥產(chǎn)品之前，會(huì)去查證其批號(hào)的真?zhèn)危?5.7%認(rèn)為“印在包裝上了應(yīng)該不假吧”，6.7%的人則“懶得查，只要有效就好，批號(hào)真不真無(wú)所謂”。
警惕普通食品“加藥”
調(diào)查還顯示，很多人通過(guò)網(wǎng)絡(luò)購(gòu)買(mǎi)減肥食品。記者在淘寶上看到的減肥食品可謂琳瑯滿(mǎn)目，大部分賣(mài)家口中的“減肥藥”其實(shí)就是減肥保健食品或普通減肥食品。
據(jù)了解，自從國(guó)家藥監(jiān)局封殺芬氟拉明之后，國(guó)內(nèi)減肥藥市場(chǎng)上藥字號(hào)的減肥藥只剩下兩類(lèi)：西布曲明和奧司利他。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的一部分是保健功效批準(zhǔn)為“ 減肥”的保健食品，以及絕大多數(shù)違規(guī)宣稱(chēng)可以減肥的普通食品。但就是這些普通食品，宣傳起減肥作用來(lái)卻一點(diǎn)也不含糊：天然黑木耳粉“減肥狂瘦32斤”、韓國(guó)瘦美姬減肥膠囊 “狂減35斤、徹底不反彈”、荷葉茶“月瘦20斤”……
而國(guó)家藥監(jiān)局屢次查處的減肥類(lèi)產(chǎn)品里，多為普通食品或保健食品里違規(guī)添加西藥，以增進(jìn)“減肥”效果。從被查處的違規(guī)添加西藥的減肥產(chǎn)品來(lái)看，減肥類(lèi)保健食品里經(jīng)常違禁添加的藥物成分為“西布曲明”。上海市藥品不良反應(yīng)中心主任杜文民介紹，西布曲明是被批準(zhǔn)只能在正規(guī)有藥品批號(hào)的減肥藥中才能使用的原料藥，服用后能在較短時(shí)間內(nèi)降低體重，但經(jīng)常服用對(duì)人的心血管有明顯副作用。中國(guó)保健協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)徐華鋒也表示，我國(guó)規(guī)定禁止在食品和保健品中添加西布曲明。
服務(wù)篇：五種減肥方式大PK
減肥，是人與肥胖的斗爭(zhēng)。有的人選擇“揮汗如雨”、有的人選擇“節(jié)省糧食”、有的人選擇一大把藥片，期望“一口吃出個(gè)瘦子”來(lái)。本期就讓記者為您盤(pán)點(diǎn)5種常見(jiàn)的減肥方式。
究竟哪種減肥方式最科學(xué)、最安全？清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任初笑鷗表示，減肥的根本就在于減少“入量”、增加“出量”，不能急于求成。而北京亞健康防治協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)陳飛松告訴記者，想要真正達(dá)到減肥目的，不管是吃減肥藥還是抽脂，最后都離不開(kāi)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和合理的膳食。
運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持
安全系數(shù) ★★★★★
減肥就是要消耗攝入的能量以及堆積的脂肪，而運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是最佳選擇，不僅減肥還能強(qiáng)身健體。不過(guò)，要想得到健康的減肥效果，就要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每周不少于三次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要持續(xù)45分鐘，這樣才有利于脂肪的消耗，如騎自行車(chē)、游泳等。運(yùn)動(dòng)減肥在于堅(jiān)持，短期運(yùn)動(dòng)不會(huì)有明顯效果，一定要堅(jiān)持鍛煉。
需要注意的是，劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥無(wú)效而且無(wú)益。很多中青年人喜歡的高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量、短時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一般都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如100米、200米短跑，跳高、舉重、單杠和雙杠運(yùn)動(dòng)等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的主要功能是鍛煉骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，它們不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧運(yùn)動(dòng)，也不能起到健康減肥的效果。
饑餓療法不如科學(xué)飲食
安全系數(shù) ★★★
幾乎每一個(gè)專(zhuān)家提到減肥時(shí)都不忘提醒——科學(xué)飲食。但大部分女性卻將其直接誤解為少吃，甚至節(jié)食。
吃得多固然會(huì)因增加脂肪帶來(lái)煩惱，但吃得太少也會(huì)造成很多困擾。美國(guó)一份電子雜志新近刊登了一項(xiàng)研究報(bào)告稱(chēng)，控制饑餓的激素同時(shí)也對(duì)生殖系統(tǒng)起著重要作用。研究表明，當(dāng)吃得太少時(shí)，過(guò)度減肥會(huì)造成胃下垂、骨質(zhì)疏松、貧血、記憶衰退、子宮脫垂等。
科學(xué)飲食有時(shí)并不意味著少吃，關(guān)鍵是每餐吃至少兩種以上的水果或蔬菜，吃豐盛的早餐，午餐和晚餐要確保有一半是蔬菜或水果。盡量在家吃飯，減少在外就餐的次數(shù)。用小盤(pán)子、小碗碟代替大盤(pán)子和大碗碟，限制熱量過(guò)多攝入。用餐時(shí)從低卡食物吃起，如先吃沙拉和蔬菜，然后是湯和肉類(lèi)，最后是淀粉類(lèi)食物。不喝或少喝高卡路里飲料，比如碳酸飲料、茶飲料、檸檬汁等。多喝湯，但不要在湯中加入太多調(diào)味品。
吃減肥藥權(quán)衡副作用
安全系數(shù) ★★★
關(guān)于減肥藥副作用的報(bào)道已經(jīng)不新鮮了。今年年初，國(guó)家藥監(jiān)局“封殺”減肥藥鹽酸芬氟拉明，原因就是使用鹽酸芬氟拉明存在發(fā)生心臟瓣膜損害和肺動(dòng)脈高壓的風(fēng)險(xiǎn)。
目前，國(guó)內(nèi)正規(guī)的減肥藥品只剩下兩類(lèi)：西布曲明和奧司利他。據(jù)上海市藥品不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)中心主任杜文民介紹，西布曲明是食欲抑制劑，會(huì)使心跳加快、頭暈等，但還不至于產(chǎn)生損傷，所以可以正常使用。而奧司利他是一種脂肪酶抑制劑，對(duì)心血管的影響很小，但會(huì)產(chǎn)生其他副作用，如胃腸道反應(yīng)、維生素缺乏和腹瀉等。所以消費(fèi)者在選擇減肥藥的時(shí)候，要注意其主打成分，看自己選擇承受哪一類(lèi)副作用。
吃減肥食品提防加藥
安全系數(shù) ★
不少愛(ài)美心切的女性恨不能一口吃成個(gè)瘦子，往往求助于減肥餅干、減肥茶等打著減肥旗號(hào)的普通食品。專(zhuān)家提醒，目前市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目的減肥食品，夸大功效的比比皆是，有的服用后也會(huì)產(chǎn)生與減肥藥一樣的負(fù)作用，其中很可能是非法添加了減肥藥成分，可能含有“加速代謝劑”，它會(huì)使腸內(nèi)維生素加速流失，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。但這些減肥食品里違規(guī)添加藥物成分后絕對(duì)不敢在產(chǎn)品標(biāo)簽上有所體現(xiàn)，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要謹(jǐn)慎選擇。
外用減肥霜僅為排水
安全系數(shù) ★★
“想瘦哪兒就瘦哪兒”。這是減肥霜打出的口號(hào)，但事實(shí)上減肥霜之類(lèi)的外用產(chǎn)品對(duì)肌體脂肪代謝過(guò)程不能發(fā)揮任何影響。
使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷等。其實(shí)，只要按摩得法，不用減肥霜，一樣可以減肥。另外，據(jù)專(zhuān)家介紹，市面上正規(guī)的收腹霜一般會(huì)采用辣椒、海藻、咖啡因、常春藤等成分，這些成分就是讓皮膚出汗，即意味著所有的外用減肥霜都是排水而已。而脂肪是不可能被燃燒、溶解的，所有類(lèi)似的宣傳都是概念炒作。