四川、西藏、北京、上海、廣東、重慶、青海、甘肅等8�。ㄊ小⒆灾螀^(qū)）消協(xié)首次聯(lián)合發(fā)布消費(fèi)提示：

     游青藏  安全健康不可忘

     美麗的西藏風(fēng)光令人心馳神往。隨著北京、成都、重慶、蘭州、西寧至拉薩列車(chē)的開(kāi)通和上海、廣州至拉薩段的即將開(kāi)通，風(fēng)光秀麗的雪域高原掀起了一股旅游熱潮，但由于西藏屬于高原缺氧環(huán)境，加之旅游線路長(zhǎng)、道路交通險(xiǎn)惡及部分游客準(zhǔn)備不足等因素，游客在進(jìn)藏旅游中出現(xiàn)了許多安全健康問(wèn)題。為此，四川與西藏、北京、上海、廣東、重慶、青海、甘肅等8�。ㄊ小⒆灾螀^(qū)）消協(xié)（消委）首次聯(lián)合發(fā)布消費(fèi)提示：游青藏，安全健康不可忘。
      一、進(jìn)藏游要提前合理安排行程。隨著青藏鐵路的開(kāi)通，進(jìn)藏旅游的人如浪潮般涌進(jìn)西藏，機(jī)票、火車(chē)票及住宿都出現(xiàn)了相對(duì)緊張的局面，甚至連有的旅游景點(diǎn)的門(mén)票也要提前排隊(duì)預(yù)定。為此，8�。ㄊ�、自治區(qū)）消協(xié)（消委）建議進(jìn)藏旅游要選擇合適的時(shí)機(jī)，最好避開(kāi)旅游高峰期，以免耽誤行程和景點(diǎn)的參觀。在旅游高峰進(jìn)藏旅游的，一定要做好充分的準(zhǔn)備，提前進(jìn)行合理的行程安排。隨旅行社進(jìn)藏旅游的，一定要與旅行社簽訂規(guī)范的旅游合同，事先確定好行程、住宿酒店及往返車(chē)票、機(jī)票等，并須明確住宿、用餐標(biāo)準(zhǔn)及保險(xiǎn)等具體內(nèi)容，以便將來(lái)出現(xiàn)消費(fèi)爭(zhēng)議時(shí)為糾紛的解決提供充分的依據(jù)。
      二、進(jìn)藏旅游，安全當(dāng)頭。進(jìn)藏旅游熱也調(diào)動(dòng)起了許多自駕游愛(ài)好者的激情，但西藏屬于高原缺氧環(huán)境，路況險(xiǎn)惡，自行開(kāi)車(chē)進(jìn)藏，耗時(shí)耗力，對(duì)身體和車(chē)技是一種極大的考驗(yàn)，一旦出現(xiàn)意外，危及生命。7月16日，寧波兩對(duì)夫婦在駕車(chē)進(jìn)藏游的途中發(fā)生車(chē)禍，造成1人死亡3人失蹤。對(duì)此，8�。ㄊ�、自治區(qū)）消協(xié)（消委）提醒消費(fèi)者，進(jìn)藏游要特別注意交通安全，盡量不要自己開(kāi)車(chē)進(jìn)藏旅游；此外，游客進(jìn)藏盡可能不要單獨(dú)行動(dòng)，更不要輕易進(jìn)入荒野和無(wú)人區(qū)。為防止意外發(fā)生，要隨身帶上地圖、水壺、小手電及充足的氧氣袋等備用物品，并在出行前把手機(jī)充足電，以便途中發(fā)生車(chē)壞等意外時(shí)及時(shí)自救或向警方求助。7月10日，一個(gè)旅行團(tuán)即因車(chē)輛發(fā)生故障，來(lái)自北京、四川等地的40余名游客被困納木錯(cuò)，因氧氣不夠，致使十余人休克，因此，旅行社也應(yīng)提高應(yīng)急能力，完善應(yīng)急設(shè)施。
      三、進(jìn)藏游的健康問(wèn)題不容忽視。因?yàn)楹芏鄡?nèi)地游客到青藏后出現(xiàn)了不同程度的高原反應(yīng)，感覺(jué)頭暈頭痛、心慌胸悶、血壓升高、心跳加速、呼吸急促、失眠、乏力、惡心嘔吐等，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)了心臟病發(fā)作、缺氧昏倒、四肢抽搐等癥狀。對(duì)此，8�。ㄊ小⒆灾螀^(qū)）消協(xié)（消委）鄭重提示：在進(jìn)藏前，一定要按照鐵路及衛(wèi)生部門(mén)的要求，進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，并注意體檢，患有感冒發(fā)燒、各種器質(zhì)性心臟病、明顯的高血壓、上呼吸道感染、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、腦血管疾病等疾病的患者，最好不要進(jìn)藏旅游；進(jìn)藏后要避免劇烈活動(dòng)，要注意休息，并保持心情舒暢、精神放松。為防止出現(xiàn)高原反應(yīng)，大家在進(jìn)藏前要盡可能帶上紅景天、圣寧萬(wàn)應(yīng)油、復(fù)方丹參滴丸等抗高原反應(yīng)的產(chǎn)品或擴(kuò)張血管的藥物，一旦出現(xiàn)高原反應(yīng)，可及時(shí)使用以迅速緩解或消除癥狀，情況嚴(yán)重的則應(yīng)立即去醫(yī)院治療，以免延誤治療引發(fā)高原肺水腫、腦水腫等高原病。此外，青藏高原紫外線照射強(qiáng)烈，最好帶上墨鏡、防曬霜、太陽(yáng)帽等防護(hù)用品，以免紫外線灼傷眼睛和皮膚。