春回大地，天氣轉(zhuǎn)暖，但干燥、多風也跟著春天一同降臨。難到真的只能靠每天牛飲8大杯白水，才保得住我們嬌嫩的皮膚？其實，相比淡而無味、功能單一的白開水，有許多飲品不僅可以補水保濕，還具有許多額外的美容養(yǎng)顏功能，堪稱一飲多得。

　　多品綠茶防輻射　主要針對群體：電腦族

　　《神農(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中， 
并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。”美容專家們則尤其推崇綠茶，認為平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

　　在辦公室內(nèi)久坐桌前的電腦族，每天都會接觸到大量的電磁輻射，極易產(chǎn)生視覺疲勞，甚至會罹患干眼癥。同時，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。而綠茶中含有的維生素 C、維生素 E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素 A。而維生素 A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。

　　多飲蜂蜜膚白嫩　主要針對群體：所有人

　　蜂蜜所含的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富�？茖W家證實， 
蜂蜜中已發(fā)現(xiàn)含有元素周期表中所列的所有微量元素。蜂蜜中的糖類占總成分的四分之三，其中果糖與葡萄糖又占總糖量的85％ 95％。蜂蜜中的維生素類主要是 B族維生素和維生素 C。

　　因此，說蜂蜜是皮膚細胞的滋生劑毫不為過。常食蜂蜜不僅增強表皮細胞的活力，促進皮膚細胞的新陳代謝，還能改善皮膚的營養(yǎng)狀況，使皮膚保持自然的潔白細膩，消除和減少皺紋，防止皮膚衰老。

　　蜂蜜沖調(diào)飲用非常方便，用溫水調(diào)開即可。但是不要把蜂蜜放置在冰箱中，這樣容易結(jié)晶。

　　多喝蘋果汁面紅潤　主要針對群體：面色暗黃者

　　蘋果是天然的美容佳品， 
既可幫助減肥，又能使皮膚潤滑柔嫩。蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老，蘋果中的果酸成分能吸走面部多余的油脂，能消除人體內(nèi)的“疲勞素”??乳酸。由于蘋果屬于低熱量果品，其所含營養(yǎng)極易被吸收。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。難怪古代稱蘋果熬成的膏為“玉容丹”。

　　在這個春暖花開的季節(jié)里多飲用蘋果汁，可以補血美顏，使臉部光潤紅艷。營養(yǎng)不良、面色暗黃者不妨一試。