又到炎炎夏季，當(dāng)陽(yáng)光變得越來(lái)越明媚甚至驕陽(yáng)似火時(shí)，人們對(duì)陽(yáng)光就會(huì)有一種“愛(ài)恨交加”的感情。有人喜歡日光浴帶來(lái)的性感膚色，但更多的人卻是想盡辦法避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的“恩賜”。無(wú)論怎樣，這都是一個(gè)需要防曬的季節(jié)，那么，如何防曬才恰到好處？專(zhuān)家提醒，夏季防曬的第一高招就是首先了解防曬誤區(qū)，這樣才能讓你的皮膚——曬后無(wú)痕。

　　防曬產(chǎn)品并非指數(shù)越高越好

　　夏季來(lái)臨，小麗的梳妝臺(tái)上就多了不少的瓶瓶罐罐，隔離霜、防曬乳、防曬霜……應(yīng)有盡有，防曬指數(shù)都在30以上。小麗認(rèn)為，防曬產(chǎn)品當(dāng)然是指數(shù)越高越能防止紫外線(xiàn)的侵入。小麗每天出門(mén)前都要細(xì)細(xì)涂抹這些防曬品。

　　“肌膚的老化與紫外線(xiàn)侵害有著直接的關(guān)系！隨著夏季的到來(lái)，為了防止驕陽(yáng)‘吻’傷皮膚，涂沫防曬品是人們?cè)谙募境Ｓ玫谋Ｗo(hù)措施。”河南省中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院醫(yī)師馬巧琳說(shuō)，“雖然大家越來(lái)越重視防曬，可還是有人陷入了防曬誤區(qū)，從而加重皮膚的負(fù)擔(dān)。”

　　“夏季防曬，首先要避開(kāi)防曬產(chǎn)品指數(shù)越高越好的誤區(qū)，防曬產(chǎn)品的選擇應(yīng)因人因地因時(shí)而異。”馬巧琳指出。毫無(wú)疑問(wèn)，防曬指數(shù)能延長(zhǎng)皮膚自我保護(hù)時(shí)間，如果一個(gè)人能在太陽(yáng)下毫無(wú)保護(hù)措施地暴曬20分鐘，且不長(zhǎng)日曬紅斑，那么一種防曬指數(shù)為6的產(chǎn)品，可以把這個(gè)時(shí)間延長(zhǎng)6倍。因此，我們要根據(jù)可能受到的日曬時(shí)間，來(lái)選擇正確指數(shù)的防曬護(hù)膚品，而不是盲目選用高指數(shù)產(chǎn)品。實(shí)際上，防曬產(chǎn)品的指數(shù)越高，阻塞皮膚毛孔、致敏等不良反應(yīng)的發(fā)生幾率也越大。

　　防曬并非一涂了之

　　“有人認(rèn)為防曬產(chǎn)品涂抹越多越有效，其實(shí)不然。”馬巧琳說(shuō)。紫外線(xiàn)射入皮膚，皮膚會(huì)釋放出自由基，可能使脫氧核糖核酸遭到破壞而致皮膚過(guò)早地衰老，并增加癌癥發(fā)病的可能性�？茖W(xué)有效的防曬很必要，但防曬產(chǎn)品最好采用薄層均勻涂抹的方式，不要過(guò)度妨礙皮膚的自由呼吸。

　　“夏季使用防曬產(chǎn)品，很多人只是在出門(mén)前涂，認(rèn)為涂抹一次肌膚就可以一整天安全無(wú)憂(yōu)，這種觀點(diǎn)也是不科學(xué)的。”馬巧琳說(shuō)。防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

　　“還有人認(rèn)為，只要涂抹了防曬霜就可以隨意曬陽(yáng)光，這樣做反而會(huì)讓陽(yáng)光傷害皮膚。”馬巧琳提醒。不要讓皮膚裸露在陽(yáng)光之下才是夏日防曬的根本。

　　防曬產(chǎn)品的使用不要斷斷續(xù)續(xù)，因?yàn)槿諘袷强梢岳鄯e的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、產(chǎn)生皺紋等現(xiàn)象。

　　曬黑的皮膚也需要防曬

　　有人認(rèn)為，我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無(wú)濟(jì)于事，這種觀點(diǎn)是不正確的。皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。但黑色素只能部分吸收紫外線(xiàn)B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無(wú)法吸收紫外線(xiàn)A。所以，到戶(hù)外，太陽(yáng)與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。對(duì)于已經(jīng)曬黑的皮膚，可以選擇較低指數(shù)的防曬產(chǎn)品。

　　過(guò)度防曬并不利于健康

　　夏季防曬很有必要，但過(guò)度防曬會(huì)使人體血液中的維生素D大為減少，而維生素D嚴(yán)重缺乏的話(huà)，會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等。此外，孕婦不要過(guò)分防曬，孕期每天最好接受兩小時(shí)日光照射，但不必接受日光的直射，防止中暑。