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實(shí)時(shí)滾動(dòng)新聞

“電子香煙”到底是為何物?

2011-02-10    《中國質(zhì)量萬里行》    黃榮東    點(diǎn)擊:

  時(shí)下,社會上掀起了送“禮”就送“健康禮”之風(fēng)!而送父親就送電子煙也成為了熱潮。我也買了兩套,本意是一方面送給有多年煙齡的父親的健康禮,另一方面想借助它來戒煙。但口味不是很好,倒也能接受。

  但是電子煙到底安全嗎?它無生產(chǎn)廠家,無聯(lián)系方式,無國家相關(guān)部門的合格證等等,煙液的成分誰也弄不清楚,它到底有沒有毒害?所以,強(qiáng)烈要求相關(guān)的權(quán)威部門對電子香煙進(jìn)行全面的鑒定、測評,如果電子香煙有益無害,那么就應(yīng)該給電子香煙一個(gè)名分并大力推廣,如果電子香煙有害,那么國家應(yīng)該采取相應(yīng)的強(qiáng)硬措施,不能再讓電子香煙禍害廣大國民。強(qiáng)烈要求權(quán)威部門能給廣大煙民一個(gè)滿意的答案。

  日前一位網(wǎng)友在論壇的投訴帖引起了人們的關(guān)注,筆者對此展開了調(diào)查。

  據(jù)資料顯示,電子香煙起初是由北京如煙電子公司的工程師韓力發(fā)明的。2004年5月,如煙公司售出了它的第一支電子香煙,從那以后,電子香煙就開始流行起來。準(zhǔn)確的數(shù)字很難統(tǒng)計(jì),作為世界上最大的電子煙生產(chǎn)廠家,如煙公司聲稱,到了2008年,它已經(jīng)售出超過30萬支電子香煙。英國代理銷售如煙的“智慧吸煙者”公司說,他們的銷售呈指數(shù)性增加。在美國,電視節(jié)目《醫(yī)生》將電子香煙列為2008年10大健康新趨勢之首。在一個(gè)吸煙越來越不被社會接受的世界里,電子香煙貌似一個(gè)成功的決策。

  由于在世界各地越來越多的公共場合禁煙,新一代的吸煙者可能會利用這種裝置吸煙。電子煙售價(jià)不菲,在某網(wǎng)站上,一盒電子香煙售價(jià)200多元。

  電子香煙可能會幫助吸煙者逃避禁令,但是,這種裝置真能幫助煙民擺脫吸煙對健康的不良后果,或讓人們戒煙嗎?2008年9月,世界衛(wèi)生組織發(fā)布了一個(gè)聲明,警告吸煙者,沒有證據(jù)支持電子香煙有助戒煙的說法。

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  煙民困惑:吸電子煙真能戒煙?
  “無焦油,無尼古丁,20天清除煙毒,30天輕松戒煙。”這是某品牌電子煙的一則宣傳廣告。

  盛行于全國的一種和真正的香煙在外形及口味上極其相似,卻沒有煙灰、不掉煙頭的電子香煙,這種把現(xiàn)代微電子技術(shù)、生物技術(shù)、健康生活理念融為一體作為賣點(diǎn)的電子香煙,抓住了吸煙者的心理特點(diǎn),在短時(shí)間內(nèi)已吸引了眾多想要戒煙者的眼球。

  電子煙已不是什么新鮮事物,隨著人們物質(zhì)生活的充裕和不斷高漲的自我健康意識,戒煙已成為眾多“煙民”的共識。

  那么,抓住吸煙者心理特點(diǎn)的這一產(chǎn)品,是真如產(chǎn)品宣傳所稱能達(dá)到戒煙效果,還是和香煙一樣對人體有害而無利?

  市民孫先生是一位有著20年煙齡的“老煙槍”了,每天要抽掉3包煙,可以說煙不離嘴了。戒了不知道多少次,嘗試了不知多少方法,還是不能擺脫香煙。前些日子他在電視購物節(jié)目里看到電子煙的廣告后很是心動(dòng),于是通過郵購買了一盒。收到產(chǎn)品后按照使用方法開始戒煙,可是幾個(gè)月過去了,并沒有像電視宣傳上那樣成功戒煙。這樣的結(jié)果讓孫先生很疑惑:電子煙真的可以戒煙嗎?

  “電視廣告上說口味與高級香煙的口味一模一樣,還能戒煙,于是我花300余元從專柜購買了一支,用后卻發(fā)現(xiàn)味道和香煙根本不一樣,我堅(jiān)持使用了幾個(gè)月也沒把煙戒掉。”有10年煙齡的徐先生這樣說道。有30余年煙齡的李先生則說:“最近花了158元在網(wǎng)上訂購了一款電子煙,可是郵寄過來之后,抽完不但感覺口中有異味,甚至還會頭暈。”

  幾乎所有的吸煙者都表示電子煙產(chǎn)品與宣傳不符,使用后不見任何效果,未能成功戒煙。

  市民李先生買了電子煙后難辨真?zhèn)危瑢λ^電子煙的功效也有懷疑。他到底該不該相信這款“煙”呢?李先生稱自己今年60歲,有30多年煙齡,其間戒煙好幾次,就是沒戒成。“吸煙的危害誰都知道,可就是戒煙不太容易。”李先生說,現(xiàn)在年紀(jì)大了,氣管不好,有的時(shí)候咳得厲害。自己的兒子非常孝順,在外地出差回來給他帶了一款“假”煙,挺神的,電插一插,就可以抽。兒子的禮物讓他感覺很好,這款新產(chǎn)品看著不錯(cuò),外觀看和普通煙沒什么區(qū)別,平時(shí)充上電,要吸的時(shí)候,取下吸一口,也有煙霧。味道好像也差不多。可有一點(diǎn)擔(dān)憂,那就是這個(gè)產(chǎn)品沒有合格證,不知質(zhì)量能否保證。

  產(chǎn)品說明上稱,不含煙草和焦油,不產(chǎn)生明火和煙灰,對人體無害,屬環(huán)保產(chǎn)品,可以“替代香煙”。這款電子煙可以反復(fù)使用,兒子說花了200多元錢。外包裝上的產(chǎn)地為深圳一家科技公司?蓳艽蛟摴究头䶮峋,卻始終無法接通。

  “吸這種電子煙真能把煙癮戒了嗎?”“這種電子產(chǎn)品不會有其他副作用吧?”李先生有這樣的顧慮。畢竟,他把包裝盒翻了個(gè)遍,也沒看到相關(guān)國家認(rèn)證標(biāo)志和合格證件。

  市民戚先生一直在為是否給岳父買電子煙而猶豫不決,“畢竟是新產(chǎn)品,不知道是否真的對身體沒危害。而且我發(fā)現(xiàn)同事抽電子煙這么久,也沒能戒煙成功。”市民盧女士對電子煙也存在疑惑。她在13歲兒子的書包里翻出一支電子煙。“兒子說這種電子煙是巧克力味的,抽起來感覺很好,不少同學(xué)都在抽著玩。這電子煙到底是幫助戒煙的還是鼓勵(lì)孩子吸煙的?”

  電子煙究竟有沒有廣告宣傳的效果?到底對健康有沒有危害?對此問題,醫(yī)療部門認(rèn)為,有些電子煙雖然聲稱不含焦油,但仍然含有煙堿,而煙堿就是組成尼古丁的一種成分,很可能會使煙民產(chǎn)生依賴性,如過量攝入,對健康有很大危害。

  據(jù)了解,香煙中的主要危害品是焦油,而尼古丁就是焦油中有害成分之一。根據(jù)電子煙的廣告宣傳,其產(chǎn)品都是以煙堿作為主要成分,制成由高到低濃度的煙草替代品,幫助煙民戒煙。也就是說,不管是香煙還是香煙的替代品,只要其中存在煙堿,只要把煙堿吸入到口中,就肯定會對人體造成損害。

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  銷售市場混亂
  2010年12月9日和10日,筆者走訪南京新街口和湖南路等處的藥店、保健品店、飾品店,都有電子煙出售,而且銷量還非常不錯(cuò)。

  筆者在湖南路獅子橋的一家禮品店里看到,電子煙外形酷似真正的香煙,由煙彈、煙桿和充電器組成。其中,煙彈呈煙嘴狀,只要含著煙嘴抽一口,煙頭就會立即變紅,隨即有煙霧冒出。“20天清除煙毒,30天輕松戒煙,無焦油,無尼古丁。”老板叫賣道。

  據(jù)南京市內(nèi)一家正規(guī)商場“電子煙”的商戶介紹:市場上出現(xiàn)的同一品牌產(chǎn)品、同一款產(chǎn)品的“電子煙”價(jià)格存在著幾十元的差距,價(jià)格相差好幾十元,在質(zhì)量上肯定存在著問題,消費(fèi)者在購賣時(shí)還是要看清商品。

  一位一天抽三包煙的劉先生經(jīng)了解和試吸,買了一盒“電子煙”,筆者問其是什么感覺時(shí),他說:“沒味道。”

  筆者在南京湖南路獅子橋步行街一電子煙銷售點(diǎn)與商戶聊了起來。“你一天吸多少煙?”商戶問道,“不到兩包。”“你是要戒掉,還是清肺。”“戒掉。”“那你用這一款吧。”隨即攤主拿起一款號稱強(qiáng)力戒煙的“電子煙”,并從裝有“電子煙”盒里取出一支與真煙形狀一樣的“電子煙”,讓筆者試吸,筆者吸了兩口,果真冒出了煙。聽商戶介紹:他這里有模仿中華、玉溪、云煙、萬寶路等多種名煙口味制出的電子煙。每款電子煙分為體驗(yàn)裝、基礎(chǔ)裝、豪華裝和雙人裝,價(jià)格從80元到600多元不等。筆者發(fā)現(xiàn),這種電子煙的包裝盒上沒有國家認(rèn)證標(biāo)志和批準(zhǔn)文號,借口離開后,從不抽煙的筆者感到頭有些暈、感覺不適。

  據(jù)了解,號稱“最新科研成果的健康電子煙”,煙彈中產(chǎn)生霧化氣體的原料里只含有少量的提神劑——煙堿,并不含焦油等沉積牙垢的化學(xué)物質(zhì)。廣告表示,“健康電子煙”不形成牙垢、黃指甲和異味,能有效緩解因抽煙引起的多痰、咳嗽、喉嚨干啞疼痛等癥狀。

  吸電子煙是否真的能戒煙?“沒問題,一周就見效,否則我把錢退給你!”在南京湖南路獅子橋步行街一商戶老板向筆者保證。同時(shí)聲稱這種電子煙里的煙堿由古代秘方配制而成,吸了不僅有助于戒煙,還有利于改善夫妻生活。

  據(jù)了解,市場上銷售的電子煙品牌魚龍混雜,有的甚至是“三無”產(chǎn)品。這些令人眼花繚亂的電子煙銷售點(diǎn)遍及全國各地大中城市。在南京湖南路獅子橋步行街、新街口等處的電子煙銷售商家,每到一處,售貨員都會千篇一律地宣傳電子煙無毒、安全、健康的特點(diǎn),甚至還說具有治病養(yǎng)生的功效,當(dāng)問及市場上那么多品牌的電子煙孰真孰假時(shí),售貨員更是拍著胸脯承諾自己家的絕對是真品,再問及是否有相關(guān)檢驗(yàn)報(bào)告、認(rèn)證許可時(shí),銷售員均推說都有,只是未帶到柜臺。經(jīng)走訪發(fā)現(xiàn),市場上銷售的所有電子煙的包裝盒上均沒有國家認(rèn)證標(biāo)志。且電子煙銷售商家店內(nèi)允許的經(jīng)營范圍大多是日用百貨、電子產(chǎn)品等,并沒有煙草、食品以及藥品等種類的經(jīng)營許可證。#p#副標(biāo)題#e#

  一盒電子煙利潤300%
  “電子煙”進(jìn)入到市場已有好幾年,最近一兩年卻熱銷起來。在南京一家藥店,筆者問起“電子煙”,營業(yè)員稱“賣完了,最近怎么總有人問‘電子煙’?”“電子煙”在南京賣得究竟怎樣火?

  筆者輾轉(zhuǎn)聯(lián)系上某品牌電子煙“江蘇地區(qū)總代理”。一位40歲左右的男子自稱蔣經(jīng)理,他將筆者帶到山西路附近一寫字樓內(nèi)“洽談業(yè)務(wù)”。

  蔣經(jīng)理隨手拿起一盒“電子煙”:“我坦白告訴你,這種煙是20塊錢左右進(jìn)回來的,大概35塊錢給你,現(xiàn)在外面基本上都賣80元。你看,這里面的利潤多高!而且市場很火爆!認(rèn)真做下去,一年賺個(gè)百萬不成問題。”

  他當(dāng)場打開一包“電子煙”,掏出一根組裝好,讓筆者試試。“電子煙”看起來和真香煙幾乎一樣,含著煙嘴抽一口,煙頭立即變紅,隨即冒出煙霧,但隨即感到頭疼胸悶,嗓子干啞難受。

  蔣經(jīng)理說,“這是剛抽的正常反應(yīng),過會兒就好了,等你習(xí)慣了,就可起到戒煙的效果。”

  蔣經(jīng)理稱,電子煙是“出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷”的高檔產(chǎn)品,主要用于戒煙,無焦油、無明火、無煙灰,還可反復(fù)充電,而且有多種品牌香煙的口味,F(xiàn)在南京市面上有近30種電子煙,分為體驗(yàn)裝、基礎(chǔ)裝、豪華裝,價(jià)格從20元到500元不等。筆者了解到,之所以價(jià)格相差如此之大,核心在于其“煙嘴”質(zhì)地,如鍍銀、鍍金、花梨木、黑根木、紫檀木等等。買一盒包裝精美、價(jià)格昂貴的電子煙送人,購買者并不清楚其真正成本是多少。而且,由于電子煙不用“點(diǎn)燃”,可以在任何地方抽。

  監(jiān)管空白:電子煙究竟是哪類“我使用了電子煙,出現(xiàn)了惡心干嘔癥狀,連個(gè)說理的地方都找不到。”章先生準(zhǔn)備去投訴,但是卻沒地方受理。南京市消保部門提醒消費(fèi)者,在購買“電子煙”時(shí),首先要在正規(guī)的商場購買,以防購買使用后出現(xiàn)質(zhì)量問題而無處投訴。

  在南京的新街口和湖南路有多家藥店也賣“電子煙”,多數(shù)包裝上既無“食健字”或“藥準(zhǔn)字”批號,也未注明是醫(yī)療器械。也就是說,“電子煙”既不是保健品,也不是藥,更不屬于醫(yī)療器械。

  “電子煙”到底是什么?藥品銷售人員說法不一,有的說是“保健品”,有的說是“生物產(chǎn)品”,還有的說是“高科技產(chǎn)品”。

  南京市煙草專賣局有關(guān)負(fù)責(zé)人稱,根據(jù)《煙草專賣法》相關(guān)規(guī)定,煙草專賣品僅包括卷煙、煙絲、濾嘴棒、煙草專用機(jī)械等,沒有“電子煙”這一產(chǎn)品。所以,市面上的“電子煙”不在他們的監(jiān)管范圍之內(nèi)。相關(guān)部門也沒有把電子煙明確劃為煙草范疇。

  “電子煙”跟口有直接關(guān)系,是否歸衛(wèi)生部門管理?而南京市食品藥品監(jiān)督管理局有關(guān)負(fù)責(zé)人則稱,該局會對有“食健字”或“藥準(zhǔn)字”的物品質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)管,若“電子煙”沒有這些批號,也不歸他們管理。“電子煙”的廣告宣傳功效是否有夸大之嫌,則應(yīng)由工商部門管理。

  江蘇省工商局12315投訴舉報(bào)中心有關(guān)負(fù)責(zé)人表示,未在外包裝上注明生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期等信息的“電子煙”,屬三無產(chǎn)品,他們將調(diào)查后進(jìn)行查處。消費(fèi)者可以根據(jù)銷售商家營業(yè)執(zhí)照的經(jīng)營范圍來判斷銷售商家經(jīng)營產(chǎn)品的合法性,市場上的無證銷售電子煙明顯已經(jīng)違規(guī),消費(fèi)者發(fā)現(xiàn)有此類違規(guī)情況的可以直接向省工商行政管理局舉報(bào)。

  電子煙是屬于煙草還是醫(yī)療器械看來尚無定論,所以既無行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),也無相關(guān)管理依據(jù),目前在市場上銷售的電子煙均未通過任何審批認(rèn)證,其安全性仍有待論證。

  對于電子煙這種“身份模糊”的情況,業(yè)內(nèi)人士希望,有關(guān)部門應(yīng)盡快理順監(jiān)管頭緒,讓電子煙市場規(guī)范有序。南京工商部門向筆者透露,目前已接到多起有關(guān)電子煙的投訴,消費(fèi)者大多舉報(bào)電子煙涉嫌虛假宣傳、有副作用等。“但國內(nèi)對電子煙沒有明確的監(jiān)管部門,這類糾紛不好協(xié)調(diào)。”中國控制吸煙協(xié)會相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,電子煙的身份模糊。煙草專賣部門認(rèn)為電子煙含有尼古丁,應(yīng)納入煙草類產(chǎn)品監(jiān)管;有專家認(rèn)為電子煙有一定戒煙功效,應(yīng)屬于醫(yī)療器械,由藥監(jiān)部門監(jiān)管;也有人認(rèn)為,電子煙無法證實(shí)戒煙功效,只能視為普通電子產(chǎn)品,由質(zhì)監(jiān)部門監(jiān)管。相關(guān)負(fù)責(zé)人呼吁:“現(xiàn)在亟須理順電子煙的監(jiān)管體制,否則這種新生事物很容易造成一些不良影響。”#p#副標(biāo)題#e#

  電子煙暗藏高風(fēng)險(xiǎn)
  筆者從一些電子煙網(wǎng)站上了解到對電子煙的表述:香煙對人體起作用的成分主要有兩種,一種是焦油,這是一種致癌物質(zhì);另一種是尼古丁,也就是煙堿,它能使吸煙者對香煙產(chǎn)生依賴性,也就是讓人成癮。而我們的電子煙由吸煙器、煙彈等組成,煙彈中就裝有含煙堿成分的溶液。電子煙不含焦油只有煙堿,也就是說,抽電子煙可以讓你過煙癮,但對人體無害。該產(chǎn)品戒煙原理主要依據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦的“尼古丁”替代法,吸煙者可通過選擇“高、中、低、無”四種煙堿濃度的煙彈來逐漸減少煙癮。網(wǎng)站還根據(jù)相關(guān)資料指出,如果是煙齡20年、每天抽一包的吸煙者,使用“如煙”后,一般三至四個(gè)月就能戒煙。一些電子煙的銷售人員卻稱,電子煙就是用高濃度的煙堿來刺激你,使你覺得惡心,從而對香煙感到厭惡,久而久之達(dá)到戒煙的目的。煙草行業(yè)的人士稱:卷煙的主要危害是焦油,煙堿是焦油中所含成分之一,煙堿即尼古丁。不管是香煙還是香煙的替代品,只要其中存在煙堿,也就存在對人體的危害,更何況是高濃度的煙堿!醫(yī)學(xué)專家擔(dān)憂,該產(chǎn)品有無禁食對象,比如說孕婦、呼吸道疾病患者、心臟病患者之類?如果有,為何產(chǎn)品說明上并不標(biāo)明?

  煙草業(yè)專家認(rèn)為:盡管有些電子煙聲稱旨在“滿足吸煙者的快感和多年養(yǎng)成的使用習(xí)慣”,主要成分僅為煙堿、煙用香精及常用食品添加劑,但本質(zhì)上還是煙!國家煙草專賣局有關(guān)人士表示,可以肯定的是,電子煙并沒有國家煙草專賣局發(fā)出的生產(chǎn)、銷售許可證。暫且不管是什么產(chǎn)品,但沒有生產(chǎn)批號,能稱得上是合法生產(chǎn)的產(chǎn)品嗎?衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司有關(guān)人士介紹,有些電子煙雖然不含焦油,但其主要成分是危險(xiǎn)化學(xué)品尼古丁。目前,衛(wèi)生部已經(jīng)要求生產(chǎn)廠家到衛(wèi)生部門做安全性毒理試驗(yàn)和衛(wèi)生學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)。該人士表示,今后將加大對戒煙產(chǎn)品的監(jiān)管力度。

  長年致力于控?zé)燀?xiàng)目研究及控?zé)煼ㄒ?guī)推行的南京醫(yī)科大學(xué)李教授提供了一份世界衛(wèi)生組織對于電子煙產(chǎn)品態(tài)度的公開言論書,與一些電子煙推銷商的廣告說法不同的是,世界衛(wèi)生組織(以下簡稱世衛(wèi)組織)并不認(rèn)為電子煙是適當(dāng)?shù)慕錈煰煼āJ聦?shí)上,就世衛(wèi)組織所知,尚無任何嚴(yán)格的、經(jīng)同行審查的研究結(jié)果顯示電子煙是安全有效的尼古丁替代療法。世衛(wèi)組織在公開言論書中表示從未對電子煙產(chǎn)品給予認(rèn)可。

  李教授認(rèn)為,電子煙目前還屬于新興事物,缺乏科學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)來證明該產(chǎn)品的安全性,也沒有任何證據(jù)顯示電子煙能夠幫助吸煙者戒掉煙癮。隨著世衛(wèi)組織《煙草控制框架公約》在中國的全面實(shí)施,人們的戒煙意識正逐漸提高,但借助外力戒煙還是要尋求正規(guī)途徑,如正規(guī)醫(yī)院的戒煙門診,才能安全有效地讓吸煙者真正戒掉煙癮。

  新西蘭從事反吸煙的公共衛(wèi)生研究人員莫里·勞格森正在研究吸電子煙的影響,他說:按照每吸一口計(jì)算,即使是最烈性的煙彈,也只是釋放出相當(dāng)于吸一口普通香煙1/3的尼古丁。

  電子煙從問世至今獲得了不少好評,吸電子香煙已經(jīng)被宣稱為吸煙者的替代療法,因此在絕大多數(shù)國家都逃避法制監(jiān)管。英國諾丁漢大學(xué)的肺部醫(yī)學(xué)專家、英國皇家內(nèi)科醫(yī)學(xué)院煙草咨詢小組主席約翰·布里頓說:“尼古丁是毒品,而且屬于藥品管制和審批的范疇。如果它是燃燒煙草的產(chǎn)品,那就是香煙。”按照這種說法,電子香煙也不例外,不應(yīng)該僅憑一張簡單易得的一般衛(wèi)生許可證就允許廠家自由開發(fā)和配銷。

  復(fù)雜的情況是,一些公司聲稱,電子香煙能夠幫助人們戒煙,甚至詐稱已獲得了世界衛(wèi)生組織的批準(zhǔn)。這些傳聞導(dǎo)致世界衛(wèi)生組織2008年9月曾就“電子煙”專門發(fā)表公開言論書。該組織“無煙草行動(dòng)”負(fù)責(zé)人道格拉斯-貝特切爾(Douglas Bettcher)宣布:“世衛(wèi)組織沒有、絕對沒有認(rèn)為電子香煙是一種合法的幫助吸煙者戒煙的尼古丁替代品……事實(shí)上,就世衛(wèi)組織所知,尚無任何嚴(yán)格的、經(jīng)同行審查的研究結(jié)果顯示‘電子煙’,是安全有效的尼古丁替代療法。”

  另據(jù)了解,從業(yè)多年的營養(yǎng)師、保健醫(yī)生嚴(yán)醫(yī)生認(rèn)為,一些打著香煙替代品旗號的產(chǎn)品,不但檢驗(yàn)手續(xù)不完善,而且可能還有一定危害,吸煙者可能覺得自己抽的不是香煙,就可以肆無忌憚,這樣一來,同樣對健康不利。

  協(xié)和醫(yī)科大學(xué)教授、全球控?zé)熝芯克袊种行闹魅螚罟ǔ吻,電子煙可有效控制煙堿含量,但所含尼古丁對人體照樣有害,只是相對吸煙而言,霧化電子煙危害小一些。

  中國控制吸煙協(xié)會的相關(guān)負(fù)責(zé)人也曾在媒體上表示,由于電子卷煙技術(shù)相對較新穎,與煙草和醫(yī)藥既有關(guān)聯(lián)又不完全掛鉤,目前,在許多國家,關(guān)于電子卷煙的立法和公共健康調(diào)查都沒有定論。但美國、澳大利亞、丹麥、韓國均已頒布相關(guān)法令,對電子煙的銷售加以抑制或禁止。

  相關(guān)鏈接

  戒煙失敗的幾大原因
  戒煙不成功的原因,最常見的莫過于缺乏持之以恒的毅力,遇到挫折就放棄。戒煙是一件難事,當(dāng)然不能一蹴而就。此外,煙民還必須避免以下幾種經(jīng)常出現(xiàn)的錯(cuò)誤做法和想法。

  1.對戒煙不作充分的思想準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備,心血來潮般地想到戒煙就開始。這是一種輕敵思想,在這種情況下戒煙,十之八九要失敗。對大多數(shù)煙民來說,戒煙是一場克服煙癮的斗爭,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想準(zhǔn)備,了解一切有用的戒煙知識和方法,制訂詳細(xì)的戒煙策略和計(jì)劃。戒煙的辦法有多種,應(yīng)該向戒煙成功者取取經(jīng),并采納適合于自己的戒煙方法。

  2.沒搞清自己吸煙的真正原因。每個(gè)煙民都有促使自己吸煙的原因,有的出于社交的需要,有的為了減輕心理壓力,有的則為了追求時(shí)髦。一旦你明白了自己為什么要點(diǎn)燃香煙時(shí),你就會去尋找其他無危害的方法,來代替香煙。

  3.有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑,不敢公開宣告自己要戒煙,只是暗暗下決心戒煙。這就陷入了孤軍作戰(zhàn)的境地,很難戒煙成功。所以,戒煙時(shí)應(yīng)大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助,并提醒周圍的人,你戒煙也是為了大家的健康,希望得到他們的鼓勵(lì)和支持。事先向大家打個(gè)招呼,把你戒煙的消息傳出去,這樣,同事、客戶就會體諒你,而不再向你遞煙,也就少了許多尷尬。開個(gè)家庭戒煙“發(fā)布會”如何?讓妻子、孩子配合你,演練拒絕香煙時(shí)的言談舉止。例如,可堅(jiān)決而有禮貌地說:“謝謝您,我不吸煙!”

  4.“我就吸這一支”,這是戒煙半途而廢的主要原因。對大多數(shù)人來說,即使已經(jīng)幾個(gè)星期沒吸煙了,但仍不能說戒煙成功。此時(shí),只要點(diǎn)燃一支煙,以前所做的一切就會化為烏有。因?yàn)橐坏┪艘恢,你就會有更?qiáng)烈的沖動(dòng)去吸第二支,于是又重新開始了吸煙。這種“我就吸這一支”的危險(xiǎn)想法,在情緒低落和無所事事時(shí)特別容易產(chǎn)生。

  戒煙確有難度,然而任何時(shí)候戒煙,都能給吸煙者的生活帶來立竿見影的效果,長遠(yuǎn)地說,對健康大有益處。愿你以正確的態(tài)度和方法戒煙,遠(yuǎn)離煙草,早日脫離煙民的隊(duì)伍!

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